Những ai thường xuyên tiểu đêm nhiều lần, tay chân lạnh buốt, đau nhức khớp, hay bị cảm lạnh khi ngồi điều hòa.
Đó là dấu hiệu hàn khí đang tích tụ trong ngũ tạng khiến khí huyết ứ trệ, tạng phủ suy yếu và sức khỏe dần xuống dốc.
Trong Đông y, khi hàn tà xâm nhập mà khí huyết không đủ để chống đỡ, cơ thể sẽ phát ra nhiều tín hiệu. Chỉ cần quan sát triệu chứng, bạn có thể nhận biết cơ quan nào đang bị hàn và bổ trợ đúng cách để phục hồi cân bằng âm dương, nâng cao sức khỏe.
Dưới đây là cách phân biệt 5 tạng có hàn:
1. Thận hàn
Dấu hiệu nhận biết:
Tiểu đêm nhiều, phải thức dậy 2-3 lần hoặc hơn
Tay chân lạnh buốt, khó giữ ấm
Đau mỏi thắt lưng, yếu gối
2. Gan hàn
Dấu hiệu nhận biết:
Đau nhức cơ thể, đặc biệt là khớp lưng và chân
Khó vận động, thường xuyên tê mỏi gân cốt
3. Tâm hàn
Dấu hiệu nhận biết:
Da xuất hiện nhiều nám, tàn nhang, đốm sắc tố
Theo Đông y, tâm chủ huyết mạch. Khi tâm hàn → huyết ứ, máu không nuôi dưỡng được da, dễ sinh sạm nám
4. Tỳ hàn
Dấu hiệu nhận biết:
Ăn đồ lạnh, uống nước đá dễ bị đau bụng, tiêu chảy
Tay chân lạnh, dễ mệt mỏi, thiếu sức
Nguyên nhân thường do thấp khí nặng, tỳ vị suy yếu
5. Phế hàn
Dấu hiệu nhận biết:
Chảy nước mũi, nghẹt mũi, đau đầu
Ngồi phòng điều hòa dễ bị cảm lạnh
Thường xuyên bị ho, hắt hơi
Lời khuyên dưỡng sinh từ Đông y
Ngủ sớm, giữ ấm cơ thể, tránh hàn tà xâm nhập
Ăn uống điều độ, hạn chế đồ lạnh, đồ sống
Tập luyện nhẹ nhàng để khí huyết lưu thông
Sử dụng thảo dược phù hợp giúp ôn dương, tán hàn
Chỉ cần hiểu rõ cơ thể, chăm sóc đúng cách, bạn sẽ bảo vệ được ngũ tạng, khí huyết lưu thông, sức khỏe dồi dào
