Cổ nhân dạy:
“Tỳ vị là gốc của hậu thiên. Khí huyết đều từ đó mà sinh.”
Master. Hoàng Quốc Huy
Vậy nên khi tỳ vị suy yếu, không chỉ tiêu hoá kém, người gầy yếu, mà còn ảnh hưởng sâu xa đến tính khí và tâm thái.
Để ý mà xem, những người tỳ hư thường có một điểm chung:
Làm gì cũng vội vàng hấp tấp, bận rộn suốt ngày mà kết quả chẳng bao nhiêu.
Ba biểu hiện điển hình của người tỳ vị yếu
1. Mục tiêu cao – hành động thấp
Danh sách mong muốn thì dài dằng dặc, nhưng sức lực thực hiện thì cạn kiệt.
2. Nóng nảy, dễ cáu gắt
Việc gì cũng như chạy trên bánh xe lửa, luôn trong trạng thái căng thẳng, dễ bốc hoả.
3. Tư lự quá nhiều
Thể lực không đủ, nhưng đầu óc không ngừng nghĩ ngợi, để rồi cả thân lẫn tâm đều kiệt quệ.
Vì sao tỳ hư thì hấp tấp?
Trong Đông y: Tỳ chủ vận hoá – không chỉ vận hoá thức ăn, mà còn vận hoá cả cảm xúc và tư tưởng.
- Khi tỳ mạnh → con người thư thái, chậm rãi, an nhiên.
- Khi tỳ hư → sinh ưu tư, hấp tấp, không giữ được sự bình ổn.
Lại thêm:
- Can thuộc Mộc, Tỳ thuộc Thổ.
- Can khí uất thì Mộc khắc Thổ → tỳ vị lại càng suy yếu.
- Tỳ hư không nuôi được tâm trí → tâm nóng, khí nôn, hành động gấp gáp.
Đây chính là mối liên hệ sâu xa giữa thân và tâm: tỳ vị yếu thì tinh thần dễ lo âu, nóng vội; mà tâm trí căng thẳng lại càng làm tỳ khí hao tổn.
Giải pháp từ dưỡng sinh: HỌC CÁCH CHẬM LẠI
Người xưa dạy:
“Dục tốc bất đạt.”
Cái “không đạt” không chỉ là việc không thành, mà còn là tổn hại căn nguyên khí huyết.
- Ăn chậm → Tỳ vị tiêu hoá tốt hơn.
- Nói chậm → Tâm trí lắng lại, tránh lỡ lời gây hoạ.
- Đi chậm → Khí huyết lưu thông, tinh thần yên ổn.
- Càng vội vàng → càng dễ sai lầm.
- Càng chậm rãi → càng vững vàng, bền bỉ.
Thay đổi từ những thói quen nhỏ
- Ăn 7 phần no → dưỡng tỳ, bảo vệ tiêu hoá.
- Làm việc 7 phần sức → giữ khí lực, không cạn kiệt.
- Buông bỏ chủ nghĩa hoàn hảo → ngay cả bậc thánh hiền cũng có lúc sai, huống chi con người.
- Tập trung vào quá trình → đừng quá chấp niệm kết quả.
Hãy nhớ: Tỳ vị là đất. Đất chỉ nuôi cây khi nó được nghỉ ngơi, hồi phục, tái sinh.
Dưỡng tâm để dưỡng tỳ
Tỳ vị không chỉ suy yếu vì ăn uống, mà còn vì ưu tư, lo nghĩ, áp lực tinh thần.
Cho nên:
- Việc giải quyết được → hãy làm ngay.
- Việc không giải quyết được → đừng tự bào mòn tâm trí.
- Tránh xa những mối quan hệ gây căng thẳng, gọi là “bạn bè năng lượng giả”.
Mỗi ngày, hãy dành ít nhất 2 giờ để thư giãn, nghe nhạc, đọc sách, ngủ trưa, ngồi thở, xoa bóp bụng.
Đó không phải là xa xỉ, mà là nguyên tắc dưỡng sinh căn bản.
Nguyên tắc vàng dưỡng tỳ vị
- Ăn thực phẩm ấm, sạch, dễ tiêu.
- Tránh đồ sống, lạnh, cay nóng, kích thích.
- Giữ cho mình ăn ngon – ngủ yên – tiêu hoá thuận.
Khi tỳ vị yếu, đó là dấu hiệu cơ thể đang nhắc ta:
“Hãy buông bớt gánh nặng, quay về nuôi dưỡng chính mình.”
Chậm lại một chút…
Để phúc khí kịp theo sau.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét